Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Booty & Arms

Інтенсивний   14 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Dumbbell

Natalia Misiuna
 		    Додано Natalia Misiuna
Booty & Arms
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 хвилина
Rest
Rest
40 секунд
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина
Squats
Squats
1 хвилина
Rest
Rest
1 хв 10 сек
Floor Bridge
Floor Bridge
2 хвилин
Rest
Rest
1 хвилина
Bicep Curls
Bicep Curls
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
1 хвилина

Пов'язані тренування

Arms and Back
Arms and Back
22 хв 40 сек, Середній
Booty Booty Booty
Booty Booty Booty
13 хв 40 сек, Середній
Arms 1
Arms 1
12 хв 30 сек,
Arms
Arms
7 хв 20 сек, Середній
Arms
Arms
3 хвилин, Середній
Arms&legs
Arms&legs
8 хв 30 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Середній 12 хв  
Full Body   No Equipment
Biceps

Biceps

Інтенсивний 60 сек  
Arms   Dumbbell
30 Second Timer

30 Second Timer

Початковий 11 хв  
5 Minute HIIT

5 Minute HIIT

Інтенсивний 4 хв 30 сек  
Legs  
Bootycore

Bootycore

Середній 7 хв  
Core   Wall

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно