Quick Tabata!

Інтенсивний Duration 8 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Mindy Parsley

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

All out cardio!

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

❤️ Максимальне (Зона 5)

High Knees

20 секунд

Rest

10 секунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

20 секунд

10 секунд

20 секунд

10 секунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

Mountain Climbers

20 секунд

Rest

10 секунд

Elbows to Hands Plank

20 секунд

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

Tabata Workout

10 хвилин, Інтенсивний

Tabata

17 хвилин, Інтенсивний

Tabata

10 хвилин, Інтенсивний

Tabata 1

8 хв 40 сек, Середній

Tabata

4 хвилин, Інтенсивний

기본 Tabata Full Body

16 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.