Завантажити в App Store
Опис

"And now you begin to excavate, to peel away the layers of conditioning, to shed the skins of your flimsy false self, to discard those habits and desires which you absorbed, until you reach the solid rock beneath the shining molten core of you."


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Waist Whittlers
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
Waist Whittlers
Повторів до втоми
1 хвилина
Waist Whittlers
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
Waist Whittlers
Повторів до втоми


Пов'язані тренування

Finding Your Core
18 хвилин, Середній
Core Workout
15 хвилин, Інтенсивний
Core To The Bone
48 хвилин, Початковий
Core Killer
21 хвилин, Інтенсивний
Core On Fire
6 хв 50 сек, Інтенсивний
Core Circuit
10 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Leg Streches

Leg Streches

Середній 2 хв 30 сек  
Learn To Headstand

Learn To Headstand

Інтенсивний 3 хв 30 сек  
Full Body  
Ripple Effect *HW*

Ripple Effect *HW*

Середній 8 хв  
Core  
Come On Here And Plank With Me| Rudy

Come On Here And Plank With Me| Rudy

Інтенсивний 3 хв 30 сек  
Core  
Tummy Suck *HW*

Tummy Suck *HW*

Початковий 4 хв  
Warmup  
Run Lola Run *HW*

Run Lola Run *HW*

Середній 10 хв  
Legs   Chair, Box or Step

Категорії тренувань