Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Gym Workout

Середній   8 хвилин

Цільові зони: Core, Back, Shoulders

Обладнання: Stability Ball

Ang R
 		    Додано Ang R
Gym Workout
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з фітболом
Опис

Your Going To Be Left Sweating Trust Me It's Not Easy I have Some Hard Ones There Are No Easy Ones At All In Here Have Fun😹

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунд
Advanced Assisted Handstand
Advanced Assisted Handstand
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Child's Pose
Child's Pose
30 секунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 секунд
1 2 Burpees
❤️ Легке (Зона 1)
1 2 Burpees
30 секунд
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Squats
Squats
30 секунд
Jumping Jacks
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
Jumping Jacks
30 секунд
Jumping Lunges
❤️ Помірне (Зона 2)
Jumping Lunges
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Body Fitness Workout
Body Fitness Workout
5 хвилин, Середній
Body Workout
Body Workout
9 хвилин, Початковий
My Workout
My Workout
16 хв 22 сек, Середній
Your Only Workout
Your Only Workout
8 хвилин, Середній
My Workout
My Workout
5 хв 30 сек, Початковий
Home Workouts
Home Workouts
3 хв 45 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 хв 3 сек, Початковий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 хв 1 сек, Середній
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 год 16 хв 21 сек, Початковий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 хв 23 сек, Середній
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 хв 6 сек, Початковий
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 хв 20 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно