Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Dumbbell suitcase Deadlift To Sumo Deadlift
Ваги: Легко
Dumbbell suitcase Deadlift To Sumo Deadlift
1 хвилина
30 секунд
Dumbbell Staggered Push Press
Ваги: Легко
Dumbbell Staggered Push Press
1 хвилина
30 секунд
Dumbbell Row To High Pull
Ваги: Легко
Dumbbell Row To High Pull
1 хвилина
30 секунд
Dumbbell Hand To Hand Staggered hip Hinge
Ваги: Легко
Dumbbell Hand To Hand Staggered hip Hinge
1 хвилина
30 секунд
Modified handstand Shoulder Tap
Modified handstand Shoulder Tap
1 хвилина
30 секунд


Пов'язані тренування

Warmup 2
6 хвилин, Середній
Scout's Dumbbell Circuits B
30 хвилин, Середній
Heavy Weights
4 хвилин, Інтенсивний
Full Body Dumbbell
30 хвилин, Середній
Squad With Dumbbell
4 хв 50 сек, Середній
Complete Strength 2/15/23
20 хв 26 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

Інтенсивний 6 хв  
Core   Exercise Mat
Circuit 1

Circuit 1

Інтенсивний 38 хв  
9 Min Bodyweight Challenge

9 Min Bodyweight Challenge

Інтенсивний 9 хв  
Full Body   Exercise Mat
12 Min Endurance Challenge

12 Min Endurance Challenge

Середній 12 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань