Chisel That Chest

The chest area is worked throughout a variety of workout moves, but it's often not isolated in workouts. Here's a workout for building the chest you want! Ladies, this is for you too!

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Barbell Bench Press

45 секунд

Push-Ups

8 повторення

Набір номер 2: 2 раунди

Bench Dumbbell Fly

30 секунд

Incline Dumbbell Bench Press

Повторів до втоми

Набір номер 3: 3 раунди

Cable Crossovers

45 секунд

Dolphin Push-Ups

1 хвилина

Пов'язані тренування

Chest

2 год 25 хв, Інтенсивний

Chest

30 хв 35 сек, Інтенсивний

Chest

14 хвилин, Середній

Chest

15 хв 12 сек, Інтенсивний

Chest Workout

4 хвилин, Інтенсивний

Chest

4 хв 46 сек, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Muscle Builder (upper A) Time Edited

41 хв 58 сек, Інтенсивний

Winter Arc Upper Body

42 хв 50 сек, Середній

Back In Style

31 хв 29 сек, Середній

Chest Circuit

28 хвилин, Інтенсивний

Friday - Back and Biceps

34 хв 40 сек, Середній

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

10 хв 24 сек, Середній