Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Wrist Stretch
8 хвилин
2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Ваги: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
Frog Stance
1 хвилина
2 хвилин
❤️ Помірне (Зона 2)
Frog Stance
1 хвилина
2 хвилин
Frog Stance
1 хвилина
3 хвилин
Frog Stance
1 хвилина
2 хвилин
Frog Stance
1 хвилина
3 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
Head Stand
10 повторення
1 хвилина
Head Stand
10 повторення
1 хвилина
Head Stand
10 повторення
2 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд
30 секунд
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина


Пов'язані тренування

handstand practice
14 хвилин, Середній
Handstand Practice
6 хв 40 сек, Середній
HANDSTAND
27 хвилин, Інтенсивний
Headstand Practice
8 хвилин, Початковий
Hand Stand Practice
4 хвилин, Початковий
Take A Stand
6 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Stretch

Stretch

Інтенсивний 5 хв  
Cubicle Stretches (CS)

Cubicle Stretches (CS)

Початковий 6 хв  
Full Body  
Strech

Strech

Початковий 2 хв  
Yoga  
Yin Yoga Sequence

Yin Yoga Sequence

Початковий 39 хв  
Yoga  
Yin Yoga With Props

Yin Yoga With Props

Початковий 20 хв  
Legs   Exercise Mat

Категорії тренувань