Завантажити в App Store
Теги

Опис

Core


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Опір: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
5 хвилин

Набір номер 2: 3 раунди
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Rest
Rest
20 секунд
30 секунд
1 хвилина
40 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Опір: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
5 хвилин


Пов'язані тренування

Weak Workout
12 хвилин, Початковий
All Core
3 хвилин, Середній
Core and Bike
22 хвилин, Середній
Cardio + Core
34 хв 15 сек, Середній
Core Workout
12 хвилин, Середній
Workout
10 хвилин, Середній

NordicTrack Foldable Treadmill
Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 хв 14 сек, Середній
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 хв 45 сек, Початковий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 хвилин, Середній
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

GP.A3

GP.A3

Середній 25 хв  
Core   Cardio Machine
GP.A5

GP.A5

Середній 21 хв  
Core   Cardio Machine
GP.A6

GP.A6

Середній 27 хв  
Core   Jump Rope, Chair, Cardio Machine
GP.B1

GP.B1

Середній 30 хв  
Lower Body   Jump Rope, Cardio Machine
GP.A8

GP.A8

Середній 30 хв  
Legs   Jump Rope, Cardio Machine

Категорії тренувань