Завантажити в App Store
Теги

Опис

Core


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
2 хвилин

Набір номер 2: 3 раунди
1 хвилина
45 секунд
1 хвилина
45 секунд
45 секунд
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Опір: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
5 хвилин


Пов'язані тренування

A-1
19 хв 35 сек, Середній
Core
18 хв 51 сек, Середній
Core
11 хвилин,
Core A
13 хвилин, Інтенсивний
Core
5 хв 10 сек, Інтенсивний
Core & More
6 хв 25 сек, Середній

NordicTrack Foldable Treadmill
Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 хв 14 сек, Середній
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 хв 45 сек, Початковий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 хвилин, Середній
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

6 Hard Holding Moves

6 Hard Holding Moves

Інтенсивний 8 хв  
Core   Exercise Mat
Slam Dunk

Slam Dunk

Інтенсивний 9 хв  
Lower Body   Box / Step
GP.A6

GP.A6

Середній 27 хв  
Core   Jump Rope, Chair, Cardio Machine
GP.B1

GP.B1

Середній 30 хв  
Lower Body   Jump Rope, Cardio Machine
GP.A8

GP.A8

Середній 30 хв  
Legs   Jump Rope, Cardio Machine
GP.A9

GP.A9

Початковий 40 хв  
Legs   Cardio Machine

Категорії тренувань