Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
30 секунд
30 секунд
15 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
30 секунд
30 секунд
15 секунд

Набір номер 3: 3 раунди
30 секунд
5 секунд
30 секунд
5 секунд
30 секунд
15 секунд

Набір номер 4: 3 раунди
30 секунд
15 секунд

Набір номер 5: 3 раунди
Straight Single Leg Floor Bridges (Left)
Straight Single Leg Floor Bridges (Left)
30 секунд
1 хвилина
15 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
20 повторення
10 секунд
20 повторення
10 секунд
20 повторення
10 секунд
20 повторення


Пов'язані тренування

Butt Workout
41 хв 30 сек, Інтенсивний
Butt Workout
9 хв 40 сек, Середній
Butt Workout
3 хв 15 сек, Середній
Butt Workout
21 хв 30 сек, Інтенсивний
Butt Workout
1 год 45 сек, Середній
Butt Workout
5 хв 2 сек, Середній

Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань