Workout Q

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

The perfect ab workout when you don't have a lot of time. Part of the P90x series, the Ab Ripper X workout takes you through 11 ab & core exercises with about 25+ reps each giving you a total of 339 ab crunching moves. If you're a P90x user, track this workout and never miss another day -- even when you're traveling!

Пов'язані тренування

Abs

16 хв 35 сек, Інтенсивний

Ab Ripper X

21 хв 36 сек, Інтенсивний

P90x: Ab Attack!

20 хв 5 сек, Інтенсивний

Ab Ripper Rep Adjustment

31 хв 8 сек, Середній

Ab Ripper X

7 хв 20 сек, Інтенсивний

P90X Abs

10 хв 48 сек, Інтенсивний

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.