Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для членів

BACK

3 хвилин

Цільові зони: Back

Обладнання: Barbell, Dumbbell, Stability Ball, Bench, Medicine Ball

Inês Vasconcelos
 		    Додано Inês Vasconcelos
BACK
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для спини Тренування зі штангою Тренування з гантелями Тренування з фітболом Тренування на лавці Тренування з медицинським м'ячем

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
15 повторення
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
15 повторення
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
15 повторення
Kneeling Left Arm Rows
Kneeling Left Arm Rows
15 повторення
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
15 повторення

Пов'язані тренування

Back
Back
6 хв 15 сек, Середній
Back
Back
59 хв 10 сек, Інтенсивний
Back
Back
16 хв 45 сек, Середній
Back Work Out
Back Work Out
1 хв 16 сек, Середній
back
back
9 хв 56 сек, Середній
Back
Back
4 хвилин, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fast Track To Fat Loss Progression 2 Workout 1
Fast Track To Fat Loss Progression 2 Workout 1
25 хв 31 сек, Інтенсивний
Beast Mode PUSH It To The Limit
Beast Mode PUSH It To The Limit
35 хв 40 сек, Інтенсивний
FIT&build ( strenght and endurance)
FIT&build ( strenght and endurance)
31 хв 20 сек, Середній
Casual Full Body
Casual Full Body
31 хвилин, Початковий
Strength Build Up - KC
Strength Build Up - KC
15 хв 5 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Back

Back

Інтенсивний 18 хв  
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Butt

Butt

Середній 12 хв  
Lower Body  
Tricep

Tricep

Інтенсивний 16 хв  
Arms   Dumbbells
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Інтенсивний 10 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно