Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Back

Середній   4 хвилин

Цільові зони: Back

Обладнання: Dumbbell, Bench, Barbell, Stability Ball, Medicine Ball

Shahzad Ali
 		    Додано Shahzad Ali
Back
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для спини Тренування з гантелями Тренування на лавці Тренування зі штангою Тренування з фітболом Тренування з медицинським м'ячем

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Kneeling Left Arm Rows
Kneeling Left Arm Rows
1 хвилина
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 хвилина
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Ball Pullover with Side Rotation
Ball Pullover with Side Rotation
1 хвилина

Пов'язані тренування

Back
Back
6 хвилин, Середній
Back
Back
12 хвилин, Середній
Back
Back
6 хвилин, Середній
Back
Back
32 хвилин, Інтенсивний
Back And Shoulder
Back And Shoulder
11 хвилин, Інтенсивний
Back
Back
4 хвилин, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fast Track To Fat Loss Progression 2 Workout 1
Fast Track To Fat Loss Progression 2 Workout 1
25 хв 31 сек, Інтенсивний
Beast Mode PUSH It To The Limit
Beast Mode PUSH It To The Limit
35 хв 40 сек, Інтенсивний
FIT&build ( strenght and endurance)
FIT&build ( strenght and endurance)
31 хв 20 сек, Середній
Casual Full Body
Casual Full Body
31 хвилин, Початковий
Strength Build Up - KC
Strength Build Up - KC
15 хв 5 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно