Завантажити в App Store
Теги

Опис

This routine will pretty much be moving constantly with the core being the main fixture. Let's get to it and strengthen at mid-section!


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
30 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд
30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
30 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
45 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
1 хвилина

Набір номер 3: 3 раунди
45 секунд
45 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
1 хвилина
30 секунд

Набір номер 4: 4 раунди
45 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
45 секунд
1 хвилина
30 секунд


Workout Discussion

30 Dec
Glad I'm at work today! Explosive in the cardio and trying to get through the last set is one very good challenge. Core burn, sides hurt and my word, I can't laugh or cough!

Пов'язані тренування

Quick Legs + Abs
13 хвилин, Інтенсивний
It's All About The Core
32 хвилин, Інтенсивний
Core Chores
35 хв 30 сек, Початковий
Set 3 - Core e gambe
18 хв 12 сек, Середній
Total body (NO EQUIPMENT)
55 хвилин, Інтенсивний
Quick Core
7 хв 15 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Bubble Butt

Bubble Butt

Середній 8 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Best There Is.

Best There Is.

Середній 15 хв  
Core  
Cordio

Cordio

Середній 20 хв  
Core   Exercise Mat
Core Galore

Core Galore

Інтенсивний 16 хв  
Core   Exercise Mat
Core Smashing Delight

Core Smashing Delight

Інтенсивний 16 хв  
Core   No Equipment
Core Killer

Core Killer

Інтенсивний 21 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань