Завантажити в App Store
Теги

Опис

This routine will pretty much be moving constantly with the core being the main fixture. Let's get to it and strengthen at mid-section!


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
30 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд
30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
30 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
45 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
1 хвилина

Набір номер 3: 3 раунди
45 секунд
45 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
1 хвилина
30 секунд

Набір номер 4: 4 раунди
45 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
45 секунд
1 хвилина
30 секунд


Workout Discussion

30 Dec
Glad I'm at work today! Explosive in the cardio and trying to get through the last set is one very good challenge. Core burn, sides hurt and my word, I can't laugh or cough!

Пов'язані тренування

Core And Cardio
17 хв 26 сек, Середній
Core Routine V1
13 хв 40 сек, Середній
Core, Legs, Cardio
16 хвилин, Інтенсивний
Core
9 хвилин, Середній
Gotta Love Core
35 хв 52 сек, Середній
Quick Legs + Abs
13 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Burn Off That Fat!

Burn Off That Fat!

Інтенсивний 24 хв  
Work It Till It Hurts~Thighs & Booty

Work It Till It Hurts~Thighs & Booty

Інтенсивний 47 хв  
Legs   Chair, Exercise Mat
This Is Love

This Is Love

Початковий 12 хв  
Lower Body  
Legs, Legs, Legs!

Legs, Legs, Legs!

Інтенсивний 34 хв  
Lower Body   Chair, Box or Step
Ultimate Core Control

Ultimate Core Control

Інтенсивний 30 хв  
Core  
Core Galore

Core Galore

Інтенсивний 16 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань