Crazy Eights

You're goal is to rest ONLY 15-seconds between sets and 30-seconds between full rounds. You're going to complete all 8 sets on one exercise before moving to the next.

Exercises

Набір номер 1: 8 раунди

T-Push-Ups

8 повторення

Rest

15 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Rest

15 секунд

Набір номер 3: 8 раунди

Sit Throughs

8 повторення

Rest

15 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

Rest

15 секунд

Набір номер 5: 8 раунди

Burpee Pull-Ups

8 повторення

Rest

15 секунд

Пов'язані тренування

Tuesday

16 хвилин, Інтенсивний

5 Minutes

5 хв 20 сек,

Crazy

42 хвилин, Інтенсивний

Go Hard

24 хвилин, Інтенсивний

Workout

20 секунд, Середній

Dynamic challenge

5 хв 56 сек, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST

13 хвилин, Початковий

Titan Strength Builder

25 хв 24 сек, Середній

Ladder Levitation

5 хв 19 сек, Середній

MURPH

1 год 22 сек, Інтенсивний

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 хвилин, Інтенсивний

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 хв 49 сек, Інтенсивний