Завантажити в App Store
Теги

Опис

You can do this cardio workout on a treadmill, a bike, or even an elliptical machine. Just pace yourself and follow the timing cues!


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Treadmill Walk
Treadmill Walk
2 хвилин

Набір номер 2: 3 раунди
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
20 секунд
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
30 секунд
Treadmill Running
Treadmill Running
10 секунд

Набір номер 3: 3 раунди
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
20 секунд
Treadmill Running
Treadmill Running
20 секунд

Набір номер 4: 2 раунди
Incline Walk on Treadmill
Incline Walk on Treadmill
30 секунд
Incline Jog on Treadmill
Incline Jog on Treadmill
30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
1 хвилина
Treadmill Walk
Treadmill Walk
10 хвилин

Набір номер 6: 1 раунд
25 секунд


Пов'язані тренування

Prenatal Yoga | 22-Minute Home Yoga Practice
22 хв 4 сек, Початковий
Xtra    - Explode  (Complex Cardio)
20 хвилин, Інтенсивний
LEGS & GLUTES WORKOUT | Home Workout No.59
16 хв 9 сек, Середній
24 MIN INTENSE AB WORKOUT | INTENSE TOTAL AB WORKOUT
24 хв 42 сек, Середній

NordicTrack Foldable Treadmill
Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 хв 14 сек, Середній
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 хв 45 сек, Початковий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 хвилин, Середній
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Середній 12 хв  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
Light Feet

Light Feet

Початковий 6 хв  
Full Body   No Equipment
Spinning

Spinning

Початковий 56 хв  
PT Homework ACL 1 #LM

PT Homework ACL 1 #LM

Початковий 23 хв  
PT Appointment

PT Appointment

Початковий 51 хв  
Lower Body   Box or Step

Категорії тренувань