Середнє тренування

Abs & Abs

Середній Duration 105 секунд

Цільові зони: Core

Додано Syamiera G

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Lose some belly fat with these workouts that focuses mainly on your upper and lower abs!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

10 повторення

15 секунд

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

10 повторення

15 секунд

10 повторення

15 секунд

Пов'язані тренування

9 хв 10 сек, Середній

2 хвилин, Початковий

6 хвилин, Середній

8 хвилин, Середній

8 хвилин, Початковий

7 хв 30 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Belly Fat Killer Workout

Інтенсивний

4 хв 30 сек

Amazing Abs Attack

Середній

10 хв

Core

No Equipment

Ab-Solute Challenge

Інтенсивний

8 хв

Core

No Equipment

Arms 5 min

Середній

4 хв 30 сек

Arms

Dumbbell, Barbell, Bench, Pull Up Bar

Yoga

Початковий

5 хв

Yoga

Ballet Terms (Begginers)

Початковий

3 хв

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло