Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Kettlebell Fun

Інтенсивний   13 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Kettlebell, Dumbbell

Angie Rosas
 		    Додано Angie Rosas
Kettlebell Fun
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з гирею Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Kettlebell Deadlifts
Ваги: Важко
Kettlebell Deadlifts
10 повторення
Plank
Plank
30 секунд
Horizontal Goblet Squats
Ваги: Важко
Horizontal Goblet Squats
15 повторення
Right Side Plank
Right Side Plank
20 секунд
Alternating Kettlebell Swings
Ваги: Важко
Alternating Kettlebell Swings
20 повторення
Left Side Plank
Left Side Plank
20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 хвилина

Пов'язані тренування

Kettle Bell Fun
Kettle Bell Fun
15 хв 30 сек, Початковий
Kettlebell
Kettlebell
7 хвилин, Початковий
Kettlebell Training
Kettlebell Training
11 хв 9 сек, Інтенсивний
Kettlebell
Kettlebell
11 хвилин, Середній
Total Body Kettlebell
Total Body Kettlebell
14 хв 6 сек,
Kettlebell I
Kettlebell I
8 хв 40 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Legs Dumbbells
Legs Dumbbells
25 хвилин, Інтенсивний
上肢复合专项训练
上肢复合专项训练
12 хв 18 сек, Середній
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
43 хв 48 сек, Середній
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
11 хв 11 сек, Середній
Full Body Basics 2 with Guru
Full Body Basics 2 with Guru
33 хв 45 сек, Середній
Ham and Quad Superset
Ham and Quad Superset
13 хвилин, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Strong Sexy Body

Strong Sexy Body

Середній 15 хв  
Lower Body   Kettlebells
Bubble Butt

Bubble Butt

Середній 13 хв  
Lower Body  
Crunchy Abs

Crunchy Abs

Інтенсивний 11 хв  
Core  
Lower Body Quick 2

Lower Body Quick 2

Інтенсивний 13 хв  
Lower Body  
Squat Slide Swing Cardio

Squat Slide Swing Cardio

Середній 13 хв  
Lower Body   Kettlebell
Titanic Triceps Teardown (LT)

Titanic Triceps Teardown (LT)

Інтенсивний 28 хв  
Arms   Strength Machine, Dumbbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно