Bubble Butt

Bubble Butt incorporates the best bodyweight exercises to activate, isolate, and tone your glutes! Staying focused and thinking about squeezing your butt throughout each exercise will help you to get the most out of the workout!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Bottom to Bottom Squats

1 хвилина

Dynamic Lunges

1 хвилина

Floor Bridge

1 хвилина

Glute Combo Kickback

1 хвилина

Glute Circles

1 хвилина

Side to Side Left Leg Swings

1 хвилина

Side to Side Right Leg Swings

1 хвилина

Elbow Plank with Leg Lifts

30 секунд

Swimming

30 секунд

High Glute Kickbacks

1 хвилина

Alternating Fire Hydrants

1 хвилина

Single Leg Balance with Leg Swings

45 секунд

Single Leg Balance with Leg Swings

45 секунд

Basic Sun Salutation

1 хвилина

Пов'язані тренування

10 MIN GLOW UP ABS WORKOUT | Get Fast Ab Results in 2026 | Eylem Abaci

10 хв 28 сек, Середній

10 Minute Pilates Ring Workout for Arms and Core

10 хв 3 сек, Середній

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter

11 хв 4 сек, Інтенсивний

Tone & Sculpt | Full Body Dumbbell Workout | Standing Only (At Home)

12 хв 14 сек, Середній

10-minute ENCORE | Add to ANY workout!

11 хв 21 сек, Інтенсивний

10 min STANDING ARM WORKOUT | With Light Dumbbells | To The Beat ♫ | Barre Arms

11 хв 26 сек, Середній