Завантажити в App Store
Теги

Опис

Lower body


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Опір: Легко
❤️ Легке (Зона 1)
3 хвилин
Опір: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
15 хвилин
2 хвилин

Набір номер 2: 2 раунди
30 секунд
5 секунд
1 хвилина
5 секунд
30 секунд
5 секунд
1 хвилина
5 секунд


Пов'язані тренування

Beginner
1 год 8 хв 25 сек, Початковий
Leg
3 хв 45 сек, Середній
Beginners
25 хвилин, Середній
General
1 год 4 хв, Середній
Cardio 1
27 хв 30 сек, Середній
Test
30 секунд, Середній

NordicTrack Foldable Treadmill
Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 хв 14 сек, Середній
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 хв 45 сек, Початковий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 хвилин, Середній
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Exercises for Starters

Exercises for Starters

Початковий 16 хв  
Core   Exercise Mat
Off the Couch Arms

Off the Couch Arms

Початковий 15 хв  
Core   Exercise Mat
Beginner

Beginner

Початковий 2 хв  
Full Body  
Beginner

Beginner

Початковий 8 хв  
Full Body  
Beginner 1

Beginner 1

Початковий 12 хв  
Full Body  

Категорії тренувань