Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Impulse Workout #2

Середній   7 хвилин

Цільові зони: Core, Back

Обладнання: Pull Up Bar

Ka Lani Santiago
 		    Додано Ka Lani Santiago
Impulse Workout #2
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування на турніку
Опис

This great little workout requires a pull up bar or simply a sturdy beam. Great for commercial breaks and other intermittent moments.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Chin Ups
Chin Ups
5 повторення
Push-Ups
Push-Ups
10 повторення
Pull-ups
Pull-ups
5 повторення
In and Outs
In and Outs
25 повторення
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
30 секунд
Russian Twists
Russian Twists
25 повторення
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 секунд
Oblique Crunches
Oblique Crunches
50 повторення
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
25 повторення
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
25 повторення
Shoulderstand
Shoulderstand
30 секунд
Neutral Grip Pull Ups
Neutral Grip Pull Ups
5 повторення

Пов'язані тренування

Daily Workout
Daily Workout
3 хв 3 сек, Середній
Daily Workout
Daily Workout
8 хв 41 сек, Середній
Workout 1
Workout 1
5 хвилин, Середній
Daily Workout
Daily Workout
2 хвилин, Середній
Random Workout 1
Random Workout 1
4 хв 5 сек, Початковий
Workout 1
Workout 1
7 хв 45 сек, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 хвилин, Початковий
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 хв 24 сек, Середній
MURPH
MURPH
1 год 22 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 хвилин, Інтенсивний
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 хв 49 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Morning Abs And Arms

Morning Abs And Arms

Середній 5 хв  
Arms   Dumbbell
Upper Body/Core Combatsportsclips.com

Upper Body/Core Combatsportsclips.com

Інтенсивний 25 хв  
Core   Dumbbells
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Інтенсивний 8 хв  
Shoulders   No Equipment
Simple Leg Stretches

Simple Leg Stretches

Інтенсивний 17 хв  
Legs   Wall, Exercise Mat
Swim Like Phelps

Swim Like Phelps

Середній 12 хв  
Shoulders   Exercise Mat
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Інтенсивний 21 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно