Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

HIIT Workout

Інтенсивний   26 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Exercise Mat, Barbell, Dumbbells

Mario Miller
 		    Додано персональним тренером Mario Miller
HIIT Workout
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування зі штангою Тренування з гантелями
Опис

Full Body

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
30 секунд
Lunges
Lunges
30 секунд
Burpees
Burpees
30 секунд
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Squats
Squats
45 секунд
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
45 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 секунд
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
45 секунд

Набір номер 3: 2 раунди
Crawl Out Push Up
1 хвилина
Squat In Squat Out
1 хвилина
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 хвилина
Squat Thrust Modified
1 хвилина

Набір номер 4: 2 раунди
Overhead Press
Overhead Press
1 хвилина
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 хвилина
Crunch Punches
Crunch Punches
1 хвилина
Single Leg Squats
Single Leg Squats
1 хвилина

Пов'язані тренування

HIIT Workout
HIIT Workout
16 хв 50 сек, Інтенсивний
HIIT WORKOUT
HIIT WORKOUT
19 хв 30 сек, Інтенсивний
HIIT Me Again
HIIT Me Again
15 хвилин, Інтенсивний
HIIT Me Again Personal
HIIT Me Again Personal
16 хв 30 сек, Інтенсивний
HIIT Total Body
HIIT Total Body
44 хвилин, Інтенсивний
HIIT Me Again Longer
HIIT Me Again Longer
28 хвилин, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 хв 5 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 хв 25 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

The ROARING Twenties

The ROARING Twenties

Середній 20 хв  
Full Body   Wall, Chair, Dumbbells, Barbell, Exercise Mat
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
The Strength Train

The Strength Train

Середній 16 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench
Bold Body Cardio

Bold Body Cardio

Інтенсивний 11 хв  
Full Body   No Equipment
HIIT

HIIT

Інтенсивний 15 хв  
Full Body  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно