Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

HIIT WORKOUT

Інтенсивний   20 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Dumbbells, Jump Rope

Moneebah Ali
 		    Додано Moneebah Ali
HIIT WORKOUT
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з гантелями Тренування зі скакалкою
Опис

Full body hiit workout

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Burpees
Burpees
1 хвилина
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
1 хвилина
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина
Plank
Plank
1 хвилина
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Bicep Curls
Bicep Curls
1 хвилина
High Knees
High Knees
1 хвилина
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
1 хвилина
Ankle Flips
Ankle Flips
1 хвилина
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 хвилина
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Tricep Dips
Tricep Dips
1 хвилина
Boxer Shuffle
Boxer Shuffle
1 хвилина
Squat Pulses
Squat Pulses
1 хвилина
Cross Jacks
Cross Jacks
1 хвилина
Russian Twists
Russian Twists
1 хвилина
Hop in Place
Hop in Place
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд

Пов'язані тренування

Intense Full Body HIIT Workout
Intense Full Body HIIT Workout
21 хвилин, Інтенсивний
Full Body HIIT
Full Body HIIT
30 хв 30 сек, Середній
My HIIT Workout
My HIIT Workout
55 хв 20 сек, Інтенсивний
HIIT Full Body
HIIT Full Body
21 хвилин, Інтенсивний
HIIT Workout
HIIT Workout
18 хвилин, Інтенсивний
Total Body HIIT Workout
Total Body HIIT Workout
15 хв 30 сек, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

070625 Dumbell Hiit
070625 Dumbell Hiit
49 хв 12 сек, Інтенсивний
270525 (1)Upper Body Burner
270525 (1)Upper Body Burner
52 хв 24 сек, Інтенсивний
170525(1)Dumbell WOD
170525(1)Dumbell WOD
54 хвилин, Інтенсивний
090526 (2)Weights WOD
090526 (2)Weights WOD
43 хв 14 сек, Інтенсивний
040525 Total Gym
040525 Total Gym
59 хв 10 сек, Інтенсивний
220226 (2)Upper Body And Go
220226 (2)Upper Body And Go
1 год 30 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно