Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Stretch
30 секунд
Rest & Get Set
10 секунд
Stretch
30 секунд
Rest & Get Set
10 секунд
Stretch
30 секунд


Пов'язані тренування

PECTORAUX DÉBUTANT 5MIN À LA MAISON !
5 хв 27 сек, Середній
Core Exercise: Dead Bug
1 хв 38 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Wall Sit

Wall Sit

60 сек  
skate

skate

Початковий 10 хв  
Lucy Calves

Lucy Calves

Середній 3 хв  
Meditation

Meditation

Початковий 8 хв  
Power Walk 🏃

Power Walk 🏃

Інтенсивний 12 хв  
No Equipment

Категорії тренувань