Abbs Extreme

Середній Duration 4 хвилин

Додано Emily Dawson

Опис

Targets core

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Bicycle

30 секунд

Torso Lifts

30 секунд

Crunches

30 секунд

Right Crunches

30 секунд

Left Crunches

30 секунд

Knee Crunches

30 секунд

Leg Holds

45 секунд

Plank

30 секунд

Пов'язані тренування

The Abbs

14 хвилин, Середній

Abs

5 хв 20 сек, Середній

Abbs

7 хв 5 сек, Інтенсивний

Abs

15 хвилин, Середній

Abs

18 хвилин, Середній

Abbs

5 хв 55 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.