Week 2

Середній Duration 6 хвилин

Додано Nicole Muzsnai

Опис

Volleyball practice

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jogging

1 хвилина

Push ups

1 хвилина

Buttkickers

15 секунд

Sit-Ups

1 хвилина

Burpees

45 секунд

Lunges

25 секунд

Kareoke

20 секунд

High Knees

20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Jogging

1 хвилина

Пов'язані тренування

7 хвилин, Середній

25 хвилин, Середній

35 хвилин, Середній

13 хв 40 сек, Початковий

Daily

9 хвилин, Початковий

Warm Up

2 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.