Quema Grasa

Початковий Duration 15 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Daniel Varas

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

Quema grasa

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

30 секунд

15 секунд

1 хвилина

15 секунд

30 секунд

15 секунд

1 хвилина

1 хв 30 сек

Набір номер 2: 1 раунд

30 секунд

15 секунд

1 хвилина

15 секунд

Cross Knees to Elbows

30 секунд

Rest

15 секунд

Knee Circles

1 хвилина

Rest

1 хв 44 сек

Набір номер 3: 1 раунд

15 повторення

30 секунд

25 повторення

30 секунд

15 повторення

30 секунд

25 повторення

Пов'язані тренування

Burn The Fat

24 хвилин, Інтенсивний

Fat Burning

8 хв 15 сек, Середній

Fat Burning

13 хвилин, Інтенсивний

Beginner Fat Burning

42 хв 40 сек, Середній

Fat Burning

11 хв 45 сек, Інтенсивний

Extreme Fat Burning

22 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.