Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Isopower

Інтенсивний   27 хвилин

Цільові зони: Core, Back

Rich Height
 		    Додано Rich Height
Isopower
Теги
Тренування для преса та ядра

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Squat Hold
1 хвилина
Rest
15 секунд
Plank
1 хвилина
Rest
15 секунд
Lebert Dip Hold
1 хвилина
Rest
15 секунд
Trax Pullup Hold
1 хвилина

Набір номер 2: 2 раунди
Left Lunge To T Hold
45 секунд
V-ups To Hold
45 секунд
Right Lunge To T Holds
45 секунд
Plyo Pushups
30 секунд
Dumbell Curls To Hold
45 секунд
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 2 раунди
Weighted Calf Holds
1 хвилина
Rest
15 секунд
Supermans
30 секунд
Rest
15 секунд
Wide Pushup Holds
45 секунд
Rest
15 секунд
Lebert Pullup Holds
30 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Weight Shoulder Circles
45 секунд
Tricep Cble Holds
45 секунд
Bicep Cbl Holds
45 секунд

Пов'язані тренування

Super Intense
Super Intense
8 хв 30 сек, Інтенсивний
Power Up
Power Up
3 хв 30 сек, Середній
You Can? Show Me!
You Can? Show Me!
12 хв 40 сек, Інтенсивний
Body Weight One
Body Weight One
9 хв 10 сек,
At The Core
At The Core
14 хвилин, Інтенсивний
Strength
Strength
28 хв 30 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Lower Body/ Core Combatsportsclips.com

Lower Body/ Core Combatsportsclips.com

Інтенсивний 29 хв  
Legs   Jump Rope, Dumbbells, Wall
Metabolic Effect Intervals

Metabolic Effect Intervals

Середній 33 хв  
Full Body Kettle ell Workout

Full Body Kettle ell Workout

Інтенсивний 36 хв  
Boxing + Abs

Boxing + Abs

Інтенсивний 29 хв  
Core   Jump Rope, Stability Ball
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Середній 25 хв  
Yoga   Exercise Mat
Here's the Kicker

Here's the Kicker

Інтенсивний 10 хв  
Lower Body   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно