Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Mornings.

Початковий   10 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Wall

Bob Kesh
 		    Додано Bob Kesh
Mornings.
Теги
Тренування з власною вагою Тренування для всього тіла Тренування біля стіни
Опис

A great start to the morning.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Balancing Stick
Balancing Stick
30 секунд
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
30 секунд
Right Triangle
Right Triangle
30 секунд
Left Triangle
Left Triangle
30 секунд
Wide Leg Forward Bend
Wide Leg Forward Bend
30 секунд
Extended Hand Big Toe D
30 секунд
Lotus Stance
30 секунд
Lotus Stance
30 секунд
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 секунд
Left Warrior 1 with High Lunge
Left Warrior 1 with High Lunge
30 секунд
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 секунд
Right Warrior 1 with High Lunge
Right Warrior 1 with High Lunge
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Wall Push-Ups with Leg Lifts
Wall Push-Ups with Leg Lifts
40 секунд
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
15 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Wall Diamond Push Ups
Wall Diamond Push Ups
20 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Plank
Plank
1 хвилина

Пов'язані тренування

10 min Gentle Yoga Stretch | Refresh & Relax | Full Body
10 min Gentle Yoga Stretch | Refresh & Relax | Full Body
10 хв 11 сек, Середній
Butt-Firming Low-Impact Workout (In LESS Than 8 Minutes!)
Butt-Firming Low-Impact Workout (In LESS Than 8 Minutes!)
12 хв 22 сек, Початковий
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 хв 21 сек, Початковий
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 хв 49 сек, Початковий
New Immersive Interactive Warm Up Workout | Trending Now
New Immersive Interactive Warm Up Workout | Trending Now
8 хв 1 сек, Початковий
Daily Flexibility for Beginners - 10 min Yoga Stretch
Daily Flexibility for Beginners - 10 min Yoga Stretch
10 хв 49 сек, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 год 28 хв 45 сек, Середній
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 год 5 хв 30 сек, Середній
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 хв 21 сек, Середній
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 хв 20 сек, Інтенсивний
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 хв 35 сек, Початковий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 хв 45 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Mornings.

Mornings.

Початковий 4 хв 30 сек  
Arms   Wall
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Початковий 7 хв  
Chest   No Equipment
Shoulders & Arms

Shoulders & Arms

Середній 14 хв  
Arms   Dumbbells, Wall
Cardio & Abs

Cardio & Abs

Початковий 24 хв  
Core   Medicine Ball
Back

Back

Початковий 8 хв  
Back   Pull Up Bar, Dumbbells
Chest

Chest

Початковий 7 хв  
Shoulders   Dumbbells, Bench

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно