Lunging

Теги

Тренування з власною вагою

Опис

It's time to learn another exercise and start your fitness progression by increasing the exercise durations. A little bit of progression each week means greater fitness and more fat burn! Record your heart rate during the rests, and put your numbers into the comments section at the end of the workout.

Workout Discussion

26 Mar

Woody S.

150/87;150/87;150/87

30 Jan

William P.

96/57, 101/63, 98/60

28 Jul

Joel M.

128/68 131/69 152/80

20 Jul

Keith H.

122/70. 135/78. 138/80

20 Jun

Cris A.

97/54, 104/62, 101/59

Пов'язані тренування

More Progression

18 хв 5 сек, Початковий

Whoa!

14 хв 20 сек, Початковий

Let's Get This!

17 хв 20 сек, Початковий

Three in One

18 хв 5 сек, Початковий

Walk & Squat

17 хв 20 сек, Початковий

Together Again

16 хв 30 сек, Початковий

Оновіть до PRO+, щоб отримати доступ до програми, в якій знаходиться ця тренуванка.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.