6 Pack Belly Blaster

It's time to work for that six pack! If you want the burn, the shred, the pack, then get through this ab blaster. Work hard now to get the pay off later. You will only need a stability ball for a short stretch at the end - so if you don't have a ball, you can still get this workout done!

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

V-Sit Crunches

45 секунд

Reverse Crunches

45 секунд

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 3 раунди

Russian Twists

45 секунд

Bent Knee Twists

45 секунд

Rest

30 секунд

Набір номер 3: 3 раунди

Plank

45 секунд

Diamond Crunches

45 секунд

Rest

30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

Ball Wheel

1 хвилина

Пов'язані тренування

Xtra - Explode (Complex Cardio)

20 хвилин, Інтенсивний

I Am...

23 хв 18 сек, Інтенсивний

20-minute STRONG BODY HIIT CARDIO Indoor Cycling Workout

21 хв 8 сек, Інтенсивний

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 хв 38 сек, Інтенсивний

15 Min FUNCTIONAL MOBILITY - Recovery Day Workout

16 хв 33 сек, Середній

23 Min FAT BURNING HIIT Workout | No Equipment | Torch Calories!!!

23 хв 9 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 хв 3 сек, Початковий

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

31 хв 1 сек, Середній

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 год 16 хв 21 сек, Початковий

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

31 хв 23 сек, Середній

Pilates Ball Workout

23 хв 20 сек, Початковий

Core Activation for Deep Diastasis Recti

2 хв 6 сек, Початковий