Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
8 повторення
8 повторення
30 повторення
8 повторення
8 повторення

Набір номер 2: 1 раунд
8 повторення
8 повторення
30 повторення
8 повторення
8 повторення

Набір номер 3: 1 раунд
8 повторення
8 повторення
30 повторення
8 повторення
8 повторення

Набір номер 4: 1 раунд
8 повторення
8 повторення
30 повторення
8 повторення
8 повторення

Набір номер 5: 1 раунд
8 повторення
8 повторення
30 повторення
8 повторення
8 повторення

Набір номер 6: 1 раунд
8 повторення
8 повторення
30 повторення
8 повторення
8 повторення

Набір номер 7: 1 раунд
8 повторення
8 повторення
30 повторення
8 повторення
8 повторення

Набір номер 8: 1 раунд
8 повторення
8 повторення
30 повторення
8 повторення
8 повторення

Набір номер 9: 1 раунд
8 повторення
8 повторення
30 повторення
8 повторення
8 повторення

Набір номер 10: 1 раунд
8 повторення
8 повторення
30 повторення
8 повторення
8 повторення


Пов'язані тренування

Arms: Biceps & Triceps
14 хв 6 сек, Середній
Dumbbell (Arms)
15 хв 50 сек, Середній
Arms
17 хв 42 сек, Середній
Arms
16 хв 15 сек, Середній
Arms
9 хв 45 сек, Середній
Arms
10 хв 6 сек, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Friday Upper Body
50 хв 30 сек, Середній
Chair Cardio + Strength | Osteoporosis Friendly
27 хв 2 сек, Початковий
Strength Training | Isometric & Balance
28 хв 53 сек, Початковий
Wheelchair HIIT Workout
22 хв 33 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full Body Workout

Full Body Workout

Інтенсивний 1 год 6 хв  
Insanity

Insanity

Інтенсивний 11 хв  
360 Degree Core (10 Minute Plank Mix) - KC

360 Degree Core (10 Minute Plank Mix) - KC

Інтенсивний 10 хв  
Chest + Shoulders

Chest + Shoulders

Інтенсивний 6 хв  
Shoulders   Dumbbells, Bench
Hit The Floor

Hit The Floor

Інтенсивний 29 хв  
Core   Jump Rope
#Pack

#Pack

Інтенсивний 43 хв  
Core   Exercise Mat, Dumbbells, Stability Ball

Категорії тренувань