Завантажити в App Store
Опис

This is is hard.


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 хвилина
Jog on the Spot
Jog on the Spot
20 секунд
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Burpees
Burpees
1 хвилина
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
1 хвилина
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 хвилина
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
1 хвилина
Jog on the Spot
Jog on the Spot
20 секунд
In and Outs
In and Outs
1 хвилина
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 хвилина
Wall Sit
Wall Sit
1 хвилина
Jog on the Spot
Jog on the Spot
20 секунд


Пов'язані тренування

insanity
14 хвилин, Інтенсивний
The Insane Workout
4 хв 30 сек, Інтенсивний
Sunday
20 хвилин,
8
3 хв 50 сек, Інтенсивний
INTENSE
17 хв 15 сек, Інтенсивний
Let's Go!!!!
9 хв 20 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
Extreme Plank Pyramid Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

Інтенсивний 9 хв  
Back   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Інтенсивний 11 хв  
Core   Exercise Mat
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Lower Back Extensions - Burnouts *E

🔥Lower Back Extensions - Burnouts *E

Інтенсивний 5 хв  

Категорії тренувань