Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Burpees
Burpees
1 хвилина
Plank
Plank
10 секунд
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
30 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
10 секунд
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
20 секунд
Plank
10 секунд
Pop Squats
Pop Squats
30 секунд
Chair Pose
Chair Pose
30 секунд
Plank
Plank
10 секунд
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
20 секунд


Пов'язані тренування

Monday
8 хв 55 сек, Інтенсивний
Quick
8 хв 50 сек, Початковий
Level 3
34 хвилин, Початковий
Abs
4 хв 30 сек, Середній
Level 2
44 хвилин, Початковий
All Apart
7 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Crunches A Day

100 Crunches A Day

Інтенсивний 3 хв  
Core   No Equipment
Yoga Sample

Yoga Sample

Інтенсивний 6 хв  
Super Bodyweight Tabata

Super Bodyweight Tabata

Інтенсивний 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Finisher Squat Series

Finisher Squat Series

Інтенсивний 3 хв 30 сек  
Tabata

Tabata

Інтенсивний 3 хв 30 сек  
Full Body  
Heck Vella

Heck Vella

Інтенсивний 6 хв  
Lower Body  

Категорії тренувань