Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Burpees
Burpees
1 хвилина
Plank
Plank
10 секунд
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
30 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
10 секунд
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
20 секунд
Plank
10 секунд
Pop Squats
Pop Squats
30 секунд
Chair Pose
Chair Pose
30 секунд
Plank
Plank
10 секунд
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
20 секунд


Пов'язані тренування

Fit!
32 хв 50 сек, Середній
Other
6 хв 50 сек,
Test
7 хвилин, Середній
Everything
10 хв 58 сек, Початковий
1
8 хвилин, Середній
H
10 хв 25 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Середній 90 сек  
Core   No Equipment
100 Crunches A Day

100 Crunches A Day

Інтенсивний 3 хв  
Core   No Equipment
Super Bodyweight Tabata

Super Bodyweight Tabata

Інтенсивний 4 хв  
Lower Body   No Equipment
90 Squats

90 Squats

Інтенсивний 3 хв 30 сек  
Ab Murder

Ab Murder

Інтенсивний 3 хв  
Core  

Категорії тренувань