Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Skips in Place
Skips in Place
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Squat Jumps
Squat Jumps
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Burpees
Burpees
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Russian Twists
Russian Twists
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 секунд


Пов'язані тренування

Tabata
10 хвилин, Інтенсивний
Tabata
17 хвилин, Інтенсивний
Tabata 1
8 хв 5 сек, Інтенсивний
Tabata
4 хв 15 сек, Інтенсивний
Tabata
18 хв 20 сек, Початковий
Tabata
5 хв 20 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Damn! Biceps

Damn! Biceps

Інтенсивний 3 хв  
Easy Fat Burner

Easy Fat Burner

Початковий 4 хв  
Finisher Squat Series

Finisher Squat Series

Інтенсивний 3 хв 30 сек  
8

8

Інтенсивний 3 хв 30 сек  
Full Body  
Heck Vella

Heck Vella

Інтенсивний 6 хв  
Lower Body  
6 Minutes to 6-Pack Abs

6 Minutes to 6-Pack Abs

Інтенсивний 6 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань