Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Bigger Butt #2

Інтенсивний   17 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Dumbbell, Stability Ball

Ecaterina Facina
 		    Додано Ecaterina Facina
Bigger Butt #2
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування з гантелями Тренування з фітболом

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 хвилина
Donkey Whips
Donkey Whips
1 хвилина
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Pop Squats
Pop Squats
1 хвилина
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
1 хвилина
Transition
Transition
20 секунд

Набір номер 3: 2 раунди
Lunges
Lunges
1 хвилина
Rest
20 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Bridge on Ball
Bridge on Ball
1 хв 15 сек
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
1 хв 15 сек

Пов'язані тренування

Bigger Butt And Thighs
Bigger Butt And Thighs
18 хвилин, Середній
Bigger Butt
Bigger Butt
4 хв 45 сек, Інтенсивний
Booty #2
Booty #2
5 год 36 хв 40 сек, Інтенсивний
Best Butt
Best Butt
22 хвилин, Інтенсивний
Butt Workout
Butt Workout
27 хв 40 сек, Середній
Butt Workout
Butt Workout
21 хвилин, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Functional Glutes
Functional Glutes
25 хв 10 сек, Середній
Full Body Vibe
Full Body Vibe
34 хв 30 сек, Середній
Express Ball Pump
Express Ball Pump
20 хвилин, Початковий
Strength Workout
Strength Workout
1 год 4 хв 34 сек, Інтенсивний
Lulu 2
Lulu 2
38 хв 6 сек, Середній
Ball Extreme
Ball Extreme
29 хв 30 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Itty Bitty Waist & A Round Thing In Your Face

Itty Bitty Waist & A Round Thing In Your Face

Інтенсивний 29 хв  
Bootylicious - Perfect Butt (ec)

Bootylicious - Perfect Butt (ec)

Інтенсивний 16 хв  
Ass Lift

Ass Lift

Середній 8 хв  
Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

Середній 20 хв  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Середній 16 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Build Your Butt 

Build Your Butt 🔑

Початковий 15 хв  
Glutes   Barbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно