Середнє тренування

8 Weeks Running

Середній Duration 22 хвилин

Обладнання: No Equipment

Додано Ann Sig

Теги

Тренування з власною вагою Тренування без обладнання

Опис

Changes every week.

Exercises

Набір номер 1: 6 раунди

Jog

2 хвилин

5 секунд

1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

1 год 1 хв 45 сек, Середній

42 хвилин, Початковий

36 хвилин,

40 хвилин, Середній

32 хвилин,

32 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

SharpyDave's Tabata

Середній

23 хв

Wicked Weights

Середній

20 хв

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Woman Workout

Інтенсивний

18 хв

Insane Full Body Cardio . Can You Handle It??

Інтенсивний

21 хв

Body Pilates

Початковий

20 хв

Pilates

Exercise Mat

ELLIPTICAL 20 Min 👟 [Interval Quickie ] 🌟HS

Інтенсивний

20 хв

Legs

Elliptical

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло