Plank

Початковий Duration 10 хвилин

Додано Kupih Highlander

Опис

Day 2

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Pusing 1

2 хвилин

Rest

10 секунд

Plank 1

1 хвилина

Rest

10 секунд

Pusing 2

2 хвилин

Rest

10 секунд

Plank 2

1 хвилина

Rest

10 секунд

Pusing 3

2 хвилин

Rest

10 секунд

Plank 3

1 хвилина

Пов'язані тренування

1:00 Plank

2 хвилин, Початковий

Plank

4 хв 40 сек, Початковий

1min Plank

2 хв 30 сек, Початковий

Plank

4 хв 20 сек, Середній

Planks

7 хвилин, Середній

Plank

3 хв 15 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.