Середнє тренування

BURN MASTER

Середній Duration 10 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Jump Rope, Barbells

Додано Abdullah Elezzi

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування зі скакалкою Тренування зі штангою

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Push-Ups

1 хвилина

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 хвилина

Plank

1 хвилина

Floor Bridge

30 секунд

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 секунд

Side Lunges

1 хвилина

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 хвилина

Side Bends

1 хвилина

Squat Jacks

30 секунд

Jog on the Spot

Jog on the Spot

45 секунд

Jump Rope

45 секунд

Pendlay Row

1 хвилина

Пов'язані тренування

4 хв 38 сек, Інтенсивний

Quick Full Body

Quick Full Body

9 хв 30 сек, Початковий

3 хв 50 сек, Початковий

Stay fit and healthy

Stay fit and healthy

7 хв 20 сек, Середній

Beginner Workout

Beginner Workout

6 хв 10 сек, Початковий

9 хвилин, Інтенсивний

Rep Fitness Colorado Barbell

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренування з однаковим обладнанням

29 хв 50 сек, Середній

70-Body Training 101021

70-Body Training 101021

36 хвилин, Інтенсивний

Thrust The Jumper

Thrust The Jumper

12 хв 5 сек, Інтенсивний

EQIKMENT: BARBELL💪- BACK🏋🏼‍♂️

EQIKMENT: BARBELL💪- BACK🏋🏼‍♂️

24 хв 48 сек, Інтенсивний

7-Crossfit Wod 300419

7-Crossfit Wod 300419

43 хвилин, Інтенсивний

21-The Wod 080619

21-The Wod 080619

42 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Long & Strong

Середній

10 хв

Legs

Chair

28 minutes

Інтенсивний

28 хв

Full Body

Cardio Machine, Barbell

Basic No Equipment Workout

Початковий

21 хв

Lower Body

Flat Buster

Початковий

48 хв

Core

Wall, Exercise Mat, Stability Ball

Dumbbell Complete Body

Середній

26 хв

Arms

Dumbbell, Stability Ball, Box or Step

Full Body Power

Середній

33 хв

Shoulders

Wall

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло