Завантажити в App Store
Теги

Опис

4 series


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
30 секунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 секунд
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 секунд
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 секунд
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
30 секунд


Пов'язані тренування

Deep Burn 101
14 хв 40 сек, Інтенсивний
Fat Burning
11 хв 45 сек, Інтенсивний
The Burn
4 хв 38 сек, Інтенсивний
Calorie Burner
10 хв 50 сек, Інтенсивний
Fat Burner
11 хв 48 сек, Середній
Feel The Burn
2 хвилин, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST
13 хвилин, Початковий
Titan Strength Builder
25 хв 24 сек, Середній
Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній
MURPH
1 год 22 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 хвилин, Інтенсивний
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 хв 49 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Інтенсивний 100 сек  
Legs   Wall
Pushups

Pushups

Початковий 60 сек  
Wall Sit: Level III

Wall Sit: Level III

Інтенсивний 6 хв  
Legs   Wall
Chest-Prep

Chest-Prep

Середній 5 хв  
Upper Body   No Equipment
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Інтенсивний 10 хв  
Core   Exercise Mat
Chest/Triceps Bodyweight Workout (CS)

Chest/Triceps Bodyweight Workout (CS)

Інтенсивний 36 хв  
Arms   Wall

Категорії тренувань