Running For Beginners

Опис

This workout consists of six blocks of four minutes each. For the first block, walk briskly to warm up. For the following five blocks, start jogging and jog for as long as you can, then walk until the end of the block. Repeat.

Пов'язані тренування

Beginners Running

11 хв 30 сек, Середній

Running For Beginers

20 хвилин, Середній

Intermediate Running

31 хвилин, Середній

Running? Part One

29 хвилин, Початковий

Beginner Run

25 хвилин, Початковий

Start To Run

30 хвилин, Початковий

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.