Інтенсивне тренування

Intervals

Інтенсивний Duration 8 хвилин

Додано Rick Clapham

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Go

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Rest

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Go

30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

Rest

30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд

Go

30 секунд

Набір номер 6: 1 раунд

Rest

30 секунд

Набір номер 7: 1 раунд

Go

30 секунд

Набір номер 8: 1 раунд

Rest

30 секунд

Набір номер 9: 1 раунд

Go

30 секунд

Набір номер 10: 1 раунд

Rest

30 секунд

Набір номер 11: 1 раунд

Go

30 секунд

Набір номер 12: 1 раунд

Rest

30 секунд

Набір номер 13: 1 раунд

Go

30 секунд

Набір номер 14: 1 раунд

Rest

30 секунд

Набір номер 15: 1 раунд

Go

30 секунд

Набір номер 16: 1 раунд

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

10 min Yoga Stretch For HIPS & LOWER BACK | Release tension and tightness | Yoga without mat

10 min Yoga Stretch For HIPS & LOWER BACK | Release tension and tightness | Yoga without mat

11 хв 18 сек, Середній

10 Min Intense HIIT Workout For Fat Burn - ALL STANDING (No Equipment, No Repeats)

10 Min Intense HIIT Workout For Fat Burn - ALL STANDING (No Equipment, No Repeats)

10 хв 37 сек, Інтенсивний

12 MIN AB CRUSHER WORKOUT (No Equipment)

12 MIN AB CRUSHER WORKOUT (No Equipment)

12 хв 21 сек, Середній

They Say It Takes 7

They Say It Takes 7

7 хвилин, Інтенсивний

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter

11 хв 4 сек, Інтенсивний

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter

11 хв 24 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

The Strength Train

Середній

16 хв

Full Body

Dumbbells, Bench

Top-to-Bottom

Середній

10 хв

Legs

Barbell, Medicine Ball

Gym Rat

Середній

15 хв

Full Body

Dumbbells, Barbell

Quick Body Circuit

Середній

11 хв

Full Body

Dumbbells

Bowling Ball Complex

Середній

26 хв

Full Body

Kettlebells, Barbell, Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло