Середнє тренування

Bowling Ball Complex

Середній Duration 26 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Kettlebells, Barbell, Dumbbells

Додано Farrah Tahar

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з гирею Тренування зі штангою Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

45 секунд

45 секунд

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

45 секунд

Kettlebell Hammer Curls

Kettlebell Hammer Curls

45 секунд

Kettlebell Squats

Kettlebell Squats

45 секунд

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

45 секунд

45 секунд

Пов'язані тренування

1 хв 44 сек, Середній

Kettle bell Complex

Kettle bell Complex

9 хвилин, Середній

18 хвилин, Середній

20 хвилин, Середній

7 хвилин, Початковий

11 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренування з однаковим обладнанням

48 хв 30 сек, Середній

Cardio/strength/abs +

Cardio/strength/abs +

49 хвилин, Середній

Trap and Front Delt Destroyer

Trap and Front Delt Destroyer

11 хв 3 сек, Інтенсивний

50 хвилин, Середній

5 хв 30 сек,

Total Body Reset Week 4 Workout 3

Total Body Reset Week 4 Workout 3

28 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Intervals

Інтенсивний

8 хв

PHAT Workout

Середній

20 хв

Lower Body

Dumbbells, Box or Step

Triceps Burn Out

Інтенсивний

12 хв

Arms

Dumbbells, Bench

🥇💪Olympian Arms💪🥇 Team Wolverine 🐺 October Challenge 🏴‍☠️🔥😎

Інтенсивний

13 хв

Shoulders

Dumbbells

Kurt The Man

Середній

21 хв

Upper Body

Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbells

Sharans Strength

Середній

27 хв

Core

Bench, Dumbbells, Stability Ball

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло