Core Shaper

This Core Shaper combines standing core exercises with floor exercises for a 10 minute circuit that will work muscles you didn't know you had.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Left Dumbbell Woodchops

30 секунд

Right Dumbbell Woodchops

30 секунд

Cross Knees to Elbows

30 секунд

Sumo Obliques

30 секунд

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди

Frog Crunches

30 секунд

Reverse Bicycles

30 секунд

Ankle Grabbers

1 хвилина

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

Back & Arms Workout | Optional Weights | Fat Burning Workout, At Home

12 хв 2 сек, Середній

10 Min HIIT Leg & Booty Workout / Tone your Legs & Glutes in 10 min

10 хв 38 сек, Середній

Inner Thigh Slimming Workout - Standing Only

10 хв 38 сек, Середній

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #4 - Lauren Fitter

10 хв 42 сек, Інтенсивний

10 MIN CARDIO JUMP WORKOUT to Burn Major Calories | High Intensity Good Mood | No Repeat

10 хв 15 сек, Інтенсивний

10 MIN CHRISTMAS WORKOUT (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT!)

10 хв 24 сек, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 хв 38 сек, Середній

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 хв 57 сек, Середній

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 хв 31 сек, Середній

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 хв 1 сек, Інтенсивний

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 хв 23 сек, Середній

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 хв 51 сек, Початковий