Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Gym

Початковий   2 год 52 хв

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Cardio Machine, Dumbbells

Carolina Galarza
 		    Додано Carolina Galarza
Gym
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Кардіо тренування на тренажерах Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Incline Walk on Treadmill
Incline Walk on Treadmill
10 хвилин
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 хвилина
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 хвилина
Governators
Governators
1 хвилина
Backwards Elliptical
Backwards Elliptical
30 хвилин

Пов'язані тренування

Gym
Gym
15 хв 8 сек, Середній
Gym
Gym
26 хв 57 сек, Середній
Gym
Gym
31 хвилин, Середній
Gym
Gym
55 хвилин, Середній
Gym
Gym
22 хв 15 сек, Початковий
Gym Workout
Gym Workout
32 хвилин, Початковий
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Total Body 10-10-10
Total Body 10-10-10
30 хвилин, Інтенсивний
EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK
EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK
21 хв 36 сек, Інтенсивний
EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS
EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS
27 хв 9 сек, Інтенсивний
Hitting It Hard
Hitting It Hard
25 хв 58 сек, Середній
Dumpy Goals - 🍑 Day
Dumpy Goals - 🍑 Day
28 хвилин, Інтенсивний
Full Body Starter
Full Body Starter
31 хв 20 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Beginners Gym Mix

Beginners Gym Mix

Початковий 2 год 25 хв  
Gym Beginner 2 Legs/Triceps/Biceps

Gym Beginner 2 Legs/Triceps/Biceps

Початковий 28 хв  
Shoulders   Dumbbells, Barbells
4 Week 4 Day Workout

4 Week 4 Day Workout

Початковий 2 год 5 хв  
Beginner Workout, Total Body

Beginner Workout, Total Body

Початковий 50 хв  
Cardio Machine, Dumbbells, Barbells
At The Gym

At The Gym

Початковий 32 хв  
Chest   Bench, Dumbbell, Stability Ball, Resistance Band
Gym Salat

Gym Salat

Початковий 15 хв  
Shoulders   Dumbbell, Resistance Band, Barbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно