Basic calisthenics workout Level 1

Початковий Duration 24 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Ayu Triandari

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

Based on a video by Calisthenics Movements https://youtu.be/oVXjrSmwyTM

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

30 секунд

10 секунд

30 секунд

10 секунд

30 секунд

10 секунд

30 секунд

10 секунд

30 секунд

10 секунд

30 секунд

10 секунд

30 секунд

1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

Calisthenics - Thursday

28 хв 40 сек, Початковий

Beginner Workout

15 хвилин, Середній

General Body Workout

12 хв 45 сек, Середній

Classic Workout

7 хвилин, Початковий

5-min Workout

5 хвилин, Середній

My Workout

5 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.