Інтенсивне тренування

Box - Ring Dips - Cleans - Burpees

Інтенсивний Duration 31 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Box or Step, Barbells

Додано Anders Syberg

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування на боксі або степі Тренування зі штангою

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Box Jumps

1 хвилина

Rest

30 секунд

Tricep Dips

1 хвилина

Rest

30 секунд

Burpees

1 хвилина

Rest

45 секунд

Barbell Power Cleans

Barbell Power Cleans

1 хвилина

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

31 хв 40 сек, Середній

4 хв 15 сек, Початковий

15 хвилин,

Body Training 466

Body Training 466

14 хв 20 сек, Інтенсивний

14 хв 30 сек, Інтенсивний

5 хвилин, Середній

Rep Fitness Colorado Barbell

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренування з однаковим обладнанням

Quads, Glutes, And Calves 6/12/23

Quads, Glutes, And Calves 6/12/23

32 хв 44 сек, Середній

Cross Fit Training

Cross Fit Training

53 хв 50 сек, Інтенсивний

WOD James Giberson

WOD James Giberson

10 хв 5 сек, Інтенсивний

7 хв 16 сек, Середній

Cardio Blast #7

Cardio Blast #7

30 хв 15 сек, Інтенсивний

Lower Body Boost Dec2018

Lower Body Boost Dec2018

20 хв 19 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Handst

Інтенсивний

16 хв

Full Body

Burpees + KB Swing

Інтенсивний

14 хв

Lower Body

Kettlebells

Thrusters + Box Jump

Середній

9 хв

Lower Body

Box and Step, Barbells

Sommerhus

Середній

34 хв

Lower Body

Barbells

Row + KB Swing| Thrusters + Hanging Knee+sit Up

Інтенсивний

38 хв

Full Body

Cardio Machine, Kettlebells, Barbells, Pull Up Bar

Push Up And Sit Ups

Середній

9 хв

Arms

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло