Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Arms- Summer

Середній   20 хвилин

Цільові зони: Shoulders

Обладнання: Dumbbells

Isabelle Quinn
 		    Додано Isabelle Quinn
Arms- Summer
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для плечей Тренування з гантелями
Опис

Summer arm workout

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Arm Pumps
Arm Pumps
1 хвилина
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 хвилина
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
1 хвилина
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
1 хвилина
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
1 хвилина

Пов'язані тренування

Arms Attact!
Arms Attact!
6 хв 15 сек, Інтенсивний
Summer Arms
Summer Arms
22 хв 4 сек, Інтенсивний
Summer Arms
Summer Arms
22 хв 4 сек, Інтенсивний
Arms
Arms
8 хвилин, Середній
Arms Arms Arms
Arms Arms Arms
16 хв 56 сек,
Arm-Azing Arms
Arm-Azing Arms
12 хвилин, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Середній 25 хв  
Yoga   Exercise Mat
Down Dog

Down Dog

Початковий 60 сек  
Back  
KickBoxing

KickBoxing

28 хв  
Bodyweight Express

Bodyweight Express

Середній 9 хв  
Back   No Equipment
plow pose

plow pose

Середній 60 сек  
Back  
🐱 Big Toe Forward Bend

🐱 Big Toe Forward Bend

Початковий 60 сек  
Legs   Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно