SHREDNADO

Інтенсивний Duration 27 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Caspar Da Silva

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

Auuuch

Exercises

Набір номер 1: 8 раунди

20 секунд

10 секунд

20 секунд

10 секунд

20 секунд

10 секунд

Alternating Side Planks

20 секунд

Rest

10 секунд

Jack Jump Tucks

20 секунд

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Shred Cardio 1

14 хвилин, Середній

Hsgh

3 хвилин, Інтенсивний

1.5

24 хвилин, Інтенсивний

Hssh

5 хв 35 сек, Інтенсивний

Overtime

20 хвилин, Інтенсивний

Idk

10 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.