Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Starter

Середній   12 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Dumbbell, Barbell, Stability Ball

James Bizjak
 		    Додано James Bizjak
Starter
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з гантелями Тренування зі штангою Тренування з фітболом

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
45 секунд
Hammer Curls
Hammer Curls
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хв 30 сек
Rest
Rest
45 секунд
Lunges
Lunges
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 хвилина
Rest
Rest
45 секунд
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 хвилина
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 хвилина

Пов'язані тренування

Starter
Starter
5 хв 50 сек, Середній
Starter
Starter
16 хв 10 сек, Середній
Beginning
Beginning
8 хвилин, Початковий
Easy Maintenance
Easy Maintenance
6 хв 10 сек, Початковий
1
1
10 хв 50 сек, Початковий
Nerd
Nerd
25 хв 15 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Arms Shoulder Back
Arms Shoulder Back
19 хв 51 сек, Інтенсивний
2020 Upper Body (Alt)
2020 Upper Body (Alt)
21 хвилин, Інтенсивний
🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt. 3️⃣0️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt. 3️⃣0️⃣
30 хвилин, Інтенсивний
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣4️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣4️⃣
30 хвилин, Інтенсивний
🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt.4️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt.4️⃣
32 хв 30 сек, Інтенсивний
2020 Upper Body
2020 Upper Body
24 хвилин, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Get It Gurl

Get It Gurl

Інтенсивний 46 хв  
Shed & Sculpt

Shed & Sculpt

Початковий 30 хв  
Legs   Exercise Mat
Calorie Count

Calorie Count

Початковий 8 хв  
Full Body   Dumbbells
Training For all the body

Training For all the body

Середній 24 хв  
Lower Body   Dumbbells, Kettlebells
Queimar - Marcos Fábio

Queimar - Marcos Fábio

Інтенсивний 37 хв  
Core   Wall
My Way Workout

My Way Workout

Інтенсивний 21 хв  
Core  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно